Questions fréquentes
Les réponses aux questions qui reviennent le plus souvent avant une première venue. Si la vôtre n’y figure pas, appelez-nous : c’est souvent plus rapide.
Trente minutes sur le Vélo Infrarouge, vingt-cinq minutes en gilet EMS, échauffement et retour au calme compris. C’est la durée sur laquelle les technologies ont été calibrées : au-delà, le bénéfice métabolique plafonne. Comptez une heure sur place pour votre première venue, bilan et sauna inclus.
Non, et c’est précisément l’intérêt de la méthode. Vous pédalez en position semi-allongée, sans charge sur les articulations, à une intensité que vous réglez vous-même. La chaleur fait une partie du travail à votre place. Nos adhérents vont de la personne sédentaire depuis dix ans à l’athlète qui vient chercher de la récupération active.
Deux à trois séances hebdomadaires suffisent pour observer des résultats visibles sur la silhouette en six à huit semaines. Comme il n’y a pas de courbature, vous pouvez enchaîner deux jours de suite sans risque de surcharge. Nous établissons ensemble un rythme réaliste dès la première séance.
Une tenue de sport légère, une paire de baskets propres et une bouteille d’eau. Le studio fournit la serviette et de quoi vous rafraîchir. Prévoyez d’arriver dix minutes en avance pour le bilan et la prise en main de la machine.
Ils travaillent sur deux leviers distincts. Le Vélo Infrarouge agit sur le métabolisme et la combustion par la chaleur : il fait dépenser et il draine. Le gilet EMS agit sur le recrutement musculaire par le signal nerveux : il construit de la densité et du maintien postural. L’un fait fondre, l’autre renforce. Beaucoup d’adhérents alternent les deux au fil de la semaine.
Non, il reste facultatif. Il prolonge simplement le travail de récupération pendant que le corps est encore chaud : les muscles se relâchent, la circulation reste haute et l’élimination se poursuit. Un quart d’heure suffit, et c’est souvent ce qui change la sensation du lendemain.
Non. La sensation est celle d’une contraction profonde et inhabituelle, jamais d’une décharge. Chaque groupe musculaire dispose de son propre réglage d’intensité, ajusté par votre coach depuis une tablette pendant toute la séance. Si une zone répond mal, il la baisse immédiatement.
Nous fonctionnons par cartes de séances et par abonnements mensuels sans engagement de longue durée. Les tarifs vous sont présentés de vive voix lors de votre séance d’essai, une fois que nous connaissons votre objectif et votre fréquence : nous préférons vous orienter vers la formule réellement adaptée plutôt que vers la plus chère. La séance d’essai se règle sur place, et elle n’engage à rien pour la suite.
La réservation se fait en ligne, depuis la page séance d’essai, ou par téléphone. Le planning est à jour en temps réel : vous voyez les horaires disponibles et recevez une confirmation par e-mail. Pour annuler ou décaler, prévenez-nous au plus tôt afin que le créneau puisse profiter à quelqu’un d’autre.
La séance est déconseillée en cas de grossesse, de port d’un pacemaker, d’hypertension non traitée, de phlébite ou de traitement photosensibilisant. En cas de doute, ou si vous suivez un traitement médical, demandez l’avis de votre médecin avant votre première séance. Nous faisons systématiquement le point sur votre état de santé lors de l’accueil.
Cela dépend de la blessure et de son ancienneté. La position semi-allongée supprime le poids du corps sur les articulations, ce qui rend la séance accessible dans des situations où la course ou la musculation seraient exclues. Appelez-nous avant de réserver : nous préférons en parler plutôt que de vous laisser décider seul.
Le studio dispose de son propre parking privé : vous vous garez devant, vous entrez, sans tourner ni chercher une place. C’est l’avantage le plus concret par rapport à une salle de centre-ville. À défaut, le stationnement en voirie reste accessible en journée sur la route de Paris, et plusieurs poches gratuites se trouvent à moins de trois minutes à pied.
Comptez moins de dix minutes depuis Écully, Craponne, Francheville, Sainte-Foy-lès-Lyon ou le 5ᵉ arrondissement, et une quinzaine depuis Gorge de Loup en bus. C’est ce qui permet à une grande partie de nos adhérents de venir avant le bureau ou en sortant, sans y consacrer leur soirée.
Le plus simple reste de nous appeler. Nous répondons pendant les heures d’ouverture, et nous préférons en parler de vive voix plutôt que de vous laisser hésiter.
Dernière étape
Trente minutes sur la machine, un bilan avec un coach, et vous saurez si la méthode vous convient. Sans engagement pour la suite.
